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- 2011.11.16 Wednesday
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full moon
月が満ちるこの日は、
力や気持ちが高ぶって感情的になったり
なかなか寝付けなかったり!
この時期に、からだ作りやメンテナンスがおすすめ!
心身のバランスを整え、リラックスの
時間を作りましょう。
吸収が高まるので、
aromaの精油も
ご自分が求めてるのに合わせて
選ぶのもいいですよ。
早起きは三文の徳!仕事、学校前にYOGAで朝のエナジーチャージンgOOd
太陽礼拝を中心とした簡単な動き中心です。
クラススケジュール 毎週木曜日7:00〜7:40
2月17・24日
3月3・10・17・24・31日
ヨガマットレンタル 300円
*限定 4名様
アロマが香る、少人数制のリラックスしたプライベート空間
場所 Rainbow Herbs 郡山市大槻町字原田東13−10−1棟
インストラクター 藤田 ひでのり
参加費 各回 1000円
回数券 6回券 5000円
YOGAのあと8:30までモーニングタイム!
ご予約にてモーニングセット(600縁)もご用意しています。
お粥ソムリエの作る季節にあわせた、体にやさしいお粥又は、スープパンセットをご用意!
その日何が出るかは、お楽しみに!
季節は立春も過ぎ、梅の花も咲き始め、春のおと連れを告げています。
体も冬から春の体へと移り変わる時期。
YOGAで自然のリズムと同調する体を作り、元気はつらつ!
エンジョイライフ!
夜のRelax YOGA
毎週月曜日(19:00〜21:00)
2・3月のスケジュール
2月21・28日
3月7・14・21・28日
参加費 各回2000円 (こころ&からだにやさしい 一汁一菜自然食つき)
*要予約 前日までにご予約ください
お得な回数券 6回券 10000円
ヨガマットレンタル 300円
*限定 4名様
yoga後に、消化の良いシンプルなおかずで
内側からも、健康に!!
シンプルだからこそ、エネルギーの高い野菜を選び
調味料も天然のもので 本来の味を引き出します。
アロマが香る、少人数制のリラックスしたプライベート空間
場所 Rainbow Herbs 郡山市大槻町字原田東13−10−1棟
インストラクター 藤田 ひでのり
お問い合わせ 090−4381−5177 (hidenori)
&申し込み 090−3648−5778 (waco)
普段動かさない筋肉を、刺激することで
からだへの意識が変わり、呼吸も深まり
よりよい食べ物を選ぼうとする力が働くようになります。
yogaと、自然食を平行して行うことで相乗効果が得られます!!
素敵なひとときを共に過ごしませんか?
こころよりお待ちしております!
今日も、おいしい
森の菜マリネを作りました。
今までは、黄金カブや、紫人参など登場してましたが、、、
春にむけて野菜も次々と移り変わります!
いつも同じではなく、今の旬を美味しく調和させて作っています。
今回は、甘いキャベツが初登場!
春の体に嬉しい野菜たちを、お召し上がり下さい。
じゃがいも、さつまいもの自然な甘味がヘルシーで
ほくほく にっこり美味しいです。
ヘルシーな、
ベジタブルグリーンカレーも
ありますよ!
明日18日は、満月。吸収が高まるので、
ビタミン、ミネラル、など、いつも不足してるなと
思うものを取り入れ
吸収を高めたいですね。
小豆もおすすめです。
僕達のサーフィンの先生でもある
FRANKLYN STOVE WORKSの佐藤さんと共に
自然溢れる旧白沢村にあるFRANKLYN 倉庫にて、
FRANKLYN CAFE が開催されます。
詳しくは下記のチラシをご覧下さい。
Natural Farmaer's Market 森の菜さん主催
森の菜ランチセミナー
自然栽培&ナチュラルフードスクール
が開催されます。
日程
第2回 2011.2月20日(日曜日) 10:00〜15:00
第3回 2011.2月23日 (水曜日) 10:00〜15:00
場所 無添加住宅 エスツーアンザイ
福島県郡山市賀正11−1
参加費 2500円 (ランチつき)
Rainbow-Herbsでは、森の菜さんのお野菜を使った
オードブルのお料理をケータリングさせていただきます。
生産者の生のお話や、食のありかたなど
とってもためになるお話ばかりです。
また会場となる無添加住宅のエスツーアンザイさんの素敵な
雰囲気もお楽しみいただけると思います。
森の菜の自然栽培のお野菜は、びっくりするほど
お野菜本来の濃ゆーい味がします。
そんなお野菜の味を引き立てる、シンプルなお料理をおだしする予定です。
お気軽にご参加ください。
参加申し込み&お問い合わせは
森の菜 090−1774−3187 (山田 憲吾まで)
先週の朝yogaは、新月でしたので
アーサナはお休みして目の疲れや、集中力アップの
お手当て法をやりました。
2/10は、少しずつ暖かくなってきたので
春に向けて、骨盤を柔軟にするポーズを
中心に行います!!
朝も寒さが少し、やわらいで来ましたので
朝yogaのご参加をお待ちしております。
朝のリフレッシュ最高ですよ!!
2・25(金) トミタタカフミ トークライブ!開催
start :19:30
close;22:00
マクロビオリジナルオードブル付
会場:Rainbow Herbs
参加費:3000縁
(ごはんのご用意がありますので、ご予約ください)
お問い合わせ 090−4381−5177 (藤田英範)
&申し込み 090−3648−5778 (waco)
冨田 貴史さんは、暦、エネルギー、環境、
祝島、コミュニティー、陰陽五行の話しや、ワークショップなどで
全国を回っていて
毎回、からだやこころと自然のサイクルとの繋がりの話や
持続可能な未来のはなし、
などなど
いつもユニークにお話しして下さいます!
なかなか、聞くことの出来ない大切なお話、生きた情報を
全国、一ヵ所、一ヶ所出会いを
大事に、人と人の繋がりを大切に回ってます。
ぜひ、素敵なおはなしを聞きにいらして下さい!
アットホームな空間で、みんなで美味しいマクロビごはんも
召し上がれます。
トミタカくんが なんと天然生活に載ってたのを発見!!
去年発売になった、天然生活 1月号 vol.72
根本 きこさんの記事に!!
写真も載ってて
しかも、素敵な
いいイベントのお話でした。
郡山のうすいデパート内のジュンク堂さんにだと
天然生活や、クウネルなどの、バックナンバーが充実してあり
おすすめです!!
こころよりお待ちしております
月が欠けていき、2月3日は新月
そして、節分です。
季節の始まりとなる立春の前日、、季節の分け目の日です!!
その日が、新月と重なって
なんだか、とてもいいリズム。
豆まきをして、福を呼び
からだも、こころも、リセット
まだまだ、寒いですが三寒四温で少しずつ春にむかってます。
暖かい日差しと思ったら、次の日は雪で寒いなど
気まぐれ天気にからだが追いつかず
体調崩さないようにしたいですね
2/3は新月なので、木曜日の朝yogaは、
アーサナはおやすみして
春に向かって開いてくる、肩甲骨、骨盤、後頭部をほぐすような
からだのお手当法などを行います。
aroma 新月 トリートメント
デトックスやリセット、排泄の力が高まる時
新月にむけて、からだのトリートメントや、お顔のピ−リングを
すれば、スッキリきれいにリフレッシュ
この時期に、ぎっくり腰や腰痛なども増えたりします。
寒さでかたまってる骨盤周りを重点的にトリートメントでほぐして、
腰痛予防しておきましょう!!
足の角質も取れやすくなる時なので、是非新月にむけて
綺麗にしてみませんか?