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  • 2011.11.16 Wednesday

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    2・18 満月

    • 2011.02.18 Friday
    • 13:12

     
    full moon

    月が満ちるこの日は、

    力や気持ちが高ぶって感情的になったり

    なかなか寝付けなかったり!

    この時期に、からだ作りやメンテナンスがおすすめ!

    心身のバランスを整え、リラックスの

    時間を作りましょう。




    吸収が高まるので、

    aromaの精油も

    ご自分が求めてるのに合わせて

    選ぶのもいいですよ。

    2・3月朝のチャージングYOGA スケジュール

    • 2011.02.17 Thursday
    • 20:48
     

     早起きは三文の徳!仕事、学校前にYOGAで朝のエナジーチャージンgOOd
    太陽礼拝を中心とした簡単な動き中心です。

    クラススケジュール 毎週木曜日7:00〜7:40

    2月17・24日

    3月3・10・17・24・31日

    ヨガマットレンタル 300円


    限定 4名様 

    アロマが香る、少人数制のリラックスしたプライベート空間
    場所 Rainbow Herbs 郡山市大槻町字原田東13−10−1棟

    インストラクター  藤田 ひでのり


    参加費 各回 1000円 
    回数券 6回券 5000円

    YOGAのあと8:30までモーニングタイム!
    ご予約にてモーニングセット(600縁)もご用意しています。

    お粥ソムリエの作る季節にあわせた、体にやさしいお粥又は、スープパンセットをご用意!
    その日何が出るかは、お楽しみに!
     

     

    2・3月夜のRELAX YOGA& 自然食ご飯

    • 2011.02.17 Thursday
    • 20:43
     

    季節は立春も過ぎ、梅の花も咲き始め、春のおと連れを告げています。

    体も冬から春の体へと移り変わる時期。

    YOGAで自然のリズムと同調する体を作り、元気はつらつ!
    エンジョイライフ!


    夜のRelax YOGA
    毎週月曜日(19:00〜21:00)


    2・3月のスケジュール 

    2月21・28日

    3月7・14・21・28日

    参加費  各回2000円  (こころ&からだにやさしい 一汁一菜自然食つき)

    *要予約 前日までにご予約ください
     
    お得な回数券  
    6回券  10000円

    ヨガマットレンタル 300円

    限定 4名様

     

    yoga後に、消化の良いシンプルなおかずで
    内側からも、健康に!!
    シンプルだからこそ、エネルギーの高い野菜を選び
    調味料も天然のもので 本来の味を引き出します。

    アロマが香る、少人数制のリラックスしたプライベート空間
    場所 Rainbow Herbs 郡山市大槻町字原田東13−10−1棟

    インストラクター  藤田 ひでのり

     お問い合わせ  090−4381−5177 (hidenori)
     &申し込み  090−3648−5778 (waco)

       普段動かさない筋肉を、刺激することで

    からだへの意識が変わり、呼吸も深まり

    よりよい食べ物を選ぼうとする力が働くようになります。

    yogaと、自然食を平行して行うことで相乗効果が得られます!!


    素敵なひとときを共に過ごしませんか?

    こころよりお待ちしております!

    エコ マルシェ  のお惣菜!

    • 2011.02.17 Thursday
    • 10:11




    今日も、おいしい

    森の菜マリネを作りました。

    今までは、黄金カブや、紫人参など登場してましたが、、、

    春にむけて野菜も次々と移り変わります!

    いつも同じではなく、今の旬を美味しく調和させて作っています。

    今回は、甘いキャベツが初登場!

    春の体に嬉しい野菜たちを、お召し上がり下さい。

    じゃがいも、さつまいもの自然な甘味がヘルシーで

    ほくほく にっこり美味しいです。





    ヘルシーな、
    ベジタブルグリーンカレーも
    ありますよ!


    明日18日は、満月。吸収が高まるので、

    ビタミン、ミネラル、など、いつも不足してるなと

    思うものを取り入れ

    吸収を高めたいですね。

    小豆もおすすめです。

    2月27日 FRANKLYN CAFE 暖炉と学びの時間!

    • 2011.02.12 Saturday
    • 16:28

     僕達のサーフィンの先生でもある
    FRANKLYN STOVE WORKSの佐藤さんと共に
    自然溢れる旧白沢村にあるFRANKLYN 倉庫にて、
    FRANKLYN CAFE が開催されます。
    詳しくは下記のチラシをご覧下さい。

    2月20・23日は森の菜ランチセミナー開催!

    • 2011.02.12 Saturday
    • 15:51

     Natural Farmaer's Market 森の菜さん主催
    森の菜ランチセミナー
    自然栽培&ナチュラルフードスクール 
    が開催されます。


    日程
    第2回 2011.2月20日(日曜日)   10:00〜15:00


    第3回 2011.2月23日 (水曜日)  10:00〜15:00

    場所  無添加住宅 エスツーアンザイ 
        
     福島県郡山市賀正11−1 

    参加費 2500円 (ランチつき)
     

    Rainbow-Herbsでは、森の菜さんのお野菜を使った
    オードブルのお料理をケータリングさせていただきます。

    生産者の生のお話や、食のありかたなど
    とってもためになるお話ばかりです。

     また会場となる無添加住宅のエスツーアンザイさんの素敵な
    雰囲気もお楽しみいただけると思います。

    森の菜の自然栽培のお野菜は、びっくりするほど
    お野菜本来の濃ゆーい味がします。
    そんなお野菜の味を引き立てる、シンプルなお料理をおだしする予定です。

    お気軽にご参加ください。


    参加申し込み&お問い合わせは
    森の菜 090−1774−3187 (山田 憲吾まで) 






    2/10 朝yoga

    • 2011.02.09 Wednesday
    • 23:34

     先週の朝yogaは、新月でしたので

    アーサナはお休みして目の疲れや、集中力アップの

    お手当て法をやりました。

    2/10は、少しずつ暖かくなってきたので

    春に向けて、骨盤を柔軟にするポーズを

    中心に行います!!

    朝も寒さが少し、やわらいで来ましたので

    朝yogaのご参加をお待ちしております。

    朝のリフレッシュ最高ですよ!!




    今月末は トークライブ!

    • 2011.02.02 Wednesday
    • 22:42
     

     2・25(金)  トミタタカフミ トークライブ!開催

     start :19:30
    close;22:00


        マクロビオリジナルオードブル付
     
    会場:Rainbow Herbs
    参加費:3000縁
    (ごはんのご用意がありますので、ご予約ください)
    お問い合わせ  090−4381−5177 (藤田英範)
     &申し込み  090−3648−5778 (waco)





     冨田 貴史さんは、暦、エネルギー、環境、
    祝島、コミュニティー、陰陽五行の話しや、ワークショップなどで

    全国を回っていて

    毎回、からだやこころと自然のサイクルとの繋がりの話や

    持続可能な未来のはなし、

    などなど

    いつもユニークにお話しして下さいます!

    なかなか、聞くことの出来ない大切なお話、生きた情報を

    全国、一ヵ所、一ヶ所出会いを

    大事に、人と人の繋がりを大切に回ってます。

    ぜひ、素敵なおはなしを聞きにいらして下さい!

    アットホームな空間で、みんなで美味しいマクロビごはんも

    召し上がれます。



    トミタカくんが なんと天然生活に載ってたのを発見!!

    去年発売になった、天然生活  1月号  vol.72

    根本 きこさんの記事に!!

    写真も載ってて

    しかも、素敵な 
    いいイベントのお話でした。


    郡山のうすいデパート内のジュンク堂さんにだと

    天然生活や、クウネルなどの、バックナンバーが充実してあり

    おすすめです!!




    こころよりお待ちしております





    2/3は、新月!!

    • 2011.02.01 Tuesday
    • 23:16



     


    月が欠けていき、2月3日は新月

    そして、節分です。

    季節の始まりとなる立春の前日、、季節の分け目の日です!!

    その日が、新月と重なって

    なんだか、とてもいいリズム。

    豆まきをして、福を呼び

    からだも、こころも、リセット

    まだまだ、寒いですが三寒四温で少しずつ春にむかってます。

    暖かい日差しと思ったら、次の日は雪で寒いなど

    気まぐれ天気にからだが追いつかず

    体調崩さないようにしたいですね


    2/3は新月なので、木曜日の朝yogaは、

    アーサナはおやすみして

    春に向かって開いてくる、肩甲骨、骨盤、後頭部をほぐすような

    からだのお手当法などを行います。



    aroma 新月 トリートメント

    デトックスやリセット、排泄の力が高まる時

    新月にむけて、からだのトリートメントや、お顔のピ−リングを

    すれば、スッキリきれいにリフレッシュ

    この時期に、ぎっくり腰や腰痛なども増えたりします。

    寒さでかたまってる骨盤周りを重点的にトリートメントでほぐして、

    腰痛予防しておきましょう!!

    足の角質も取れやすくなる時なので、是非新月にむけて

    綺麗にしてみませんか?

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