スポンサーサイト
- 2011.11.16 Wednesday
一定期間更新がないため広告を表示しています
- -
- -
- -
- -
昨日の夜のRelax Yogaでは、冬の寒いからだを
ゆっくりときほぐす流れるようなポーズをとり
からだの隅々に
プラーナをいきわたらせ
シャンティーな気持ちで、シャバーサナ
一年カラダにありがとう
そして、今夜のからだ、こころ、ほっこりメニューは
車麩の中華風カツレツ!
宇和産ひじききんぴら
かぶら漬けのゆず風味
温野菜ブロッコリー
ふのり入り根野菜味噌汁
銀杏ほくほくご飯
でした
夜yoga、次回1/5 水曜日 19:00からになります
お正月でついつい食べ過ぎや、飲みすぎ
不規則でだるいからだを
新しい年明けに、yogaでリフレッシュしましょう!
2011年、より自分らしく輝く年にしていきましょう!
年明けの献立は、お野菜たっぷり!
胃腸を整えるやさしいごはんを
ご用意してお待ちしております。
明日、夜の七時は、2010年12月最後の
Relax yoga!
年末の忘年会や、慌しいこの時に
からだをいたわりながら、yogaをして
飲みすぎ、食べすぎ、不規則、冷え
などの不調をリフレッシュしませんか?
小人数制なので、おうちに居るみたいにリラックスした中で
丁寧に、安心してyogaができます。
はじめての方!是非気軽に体験してみてください。
夕方のデスクワークでの、足のむくみや、冷え
パソコンでの目の疲れ、肩こり、腰痛などなど
夜YOGAですっきり、リフレッシュ
一日の疲れを癒しませんか?
からだもこころもリフレッシュして、
夜もぐっすり良質な睡眠をとれば、朝の目覚めも気持ちよく
一日が自分らしい心地よさが広がっていきます
12,1月のスケジュール
* 12/29日
*1/5,12,19,26日
各クラス水曜日
時間 19:00〜21:00
参加費 各回2000円 (こころ&からだにやさしい
一汁一菜自然食つき)
お得な回数券 6回券 10000円
ヨガマットレンタル 300円
*限定 4名様
アロマが香る、少人数制のリラックスしたプライベート空間
場所 Rainbow herbs 郡山市大槻町字原田東13−10−1棟
インストラクター 藤田 ひでのり
お問い合わせ 090−4381−5177 (hidenori)
&申し込み 090−3648−5778 (waco)
普段動かさない筋肉を、刺激することで
からだへの意識が変わり、呼吸も深まり
よりよい食べ物を選ぼうとする力が働くようになります。
yogaと、自然食を平行して行うことで相乗効果が得られます!!
素敵なひとときを共に過ごしませんか?
こころよりお待ちしております!
昨日は冬至!
一年のうちで、もっとも太陽の高さが低くなり
昼が一番短く、夜が長い日となります。
昔から、陰が極まり陽が帰ってくる日で
このシフト、境からエネルギーが転換していく日といわれています。
太陽から、地上に届くエネルギーが
一番小さくなり
再び太陽の力が甦る
そんな自然のいとなみに感謝して
昨日は、からだもこころも、冬至yogaでエネルギーチェンジ!
人も自然の一部だから
冬至にかけて、風邪や疲れがでやすかったり
こころがざわついたり
物事も変化するタイミングなど
いろいろ出る時期だったかとおもいます。
昨日は、風も強かったけど
今日は、朝から太陽の光が眩しく晴天!
おめでとう太陽!ありがとう太陽、サンライズ
夜yogaは、からだにやさしい一汁一菜つき!
きのうは、小豆かぼちゃ、畑のサラダ、
からだぽかぽか、曲がりねぎとえのき味噌汁
おつけものに、黒米ごはんでした。
今日から、陽がじょじょに長くなっていきます。
こころ新たに過ごして行きましょう!
余談ですが、昨日冬至に私の妹が
三人目を出産しました。
いろいろあって、早めの出産で赤ちゃんがまだ
小さく、しばらく保育器ですが
きっと冬至産まれは、何か意味があったのかも
しれませんね。
出産おめでとう
皆既月食中の月は、一般的に真っ黒にはならず、多くはよく「赤銅色」と表現される赤黒い色で観察されます。しかしこの色は、皆既月食ごとに変化することが知られています。
なお今回は、月が地平線から昇ってくるときには、すでに月食が始まっています。東日本では、皆既月食となる直前の部分月食中に、また西日本では皆既月食の途中に月の出となります(南西諸島の一部では、皆既月食終了後の部分月食中に月の出)。月食の前半では、地平線に近い低い空に月が見えますので、ご注意ください。
月の出の時刻は各地で異なりますが、月食の各現象は全国同じ時刻に起こります。皆既月食は16時40分に始まり、17時54分に終わります。また月食(部分月食)が終わるのは、19時2分です。
インド占星術では、月食が起きると意識に変化が生じると考えられているそう。
気持ちに変化が起こりやすい年で自分を大きく変えたいと思っている人には大きなチャンスかもしれません!
月食 の時は 月−地球−太陽が 一列に 並ぶため、地球は自らの影を
月 に重ねて見ることとなる。
エネルギー的にみると、 この月食の現象は 私達の過去 が現在によって
覆われる ことを表す。
今日はRainbow Herbsの物販を紹介します
旅先のご縁をいただきすてきな物が集まっています。
山形からはSUPERIOR WORKMANSHIP AMBERさんの
http://amb-amb-amb.blogspot.com/
かっこいい皮のキーケースやベルト、コインケースなど
フラワーショップ栄さんからは
http://ohana87.aqrylic.com/
クリスマスにぴったりの素敵なリースたち
熊本のAnnapuruna Farmからは
おいしいほうじ茶
北海道天心農場からは
体ポカポカ 玄米チコリ茶
Rainbow Herbsの手作り草木染シリーズ
五本指ソックス、布ナプキン、手ぬぐいなど
ほかに手作り蜜ろうそく
おなじみ鉄火味噌、満月梅干
など見るだけで、こころ温まるものを取り揃えてます!
お気軽にお越しください!
満月梅干、鉄火味噌は量り売りもしてます。
リピーターの方は、瓶をご持参くださいませ。
12月10日に宇都宮Harmonic Earthにて
聖なる響き1day workが行われました。
写真をアップしてます
http://www.flickr.com/photos/53830729@N08/?donelayout=1
Harmonic EarthのHPでもたくさんの写真が見れます!
http://harmonicearth.net/
10時からヨガインストラクターけんたろうによる
解放のヨガが行われ、
最初に集まった人達でペアを作り息を合わせることや
ケヴィンのギターをバックに自由なスタイルでアーサナを行ったりと、
心と体の緊張がゆるまり、場の雰囲気もすっかりよくなったところで、
Rainbow Herbs
ミニリトリート風ベジタブルバイキングランチ!!
古代米&黒米、上山の日本一の銀杏が入った
POWER RICE
大根と人参、干し柿、豆腐チーズの
Beauty Raw Salada
もちきびとれんこんのあんかけ
Heart Boarl
根野菜たっぷり
Energy Soup
RAINBOW HERBS Special Presents
Natural Sweets
さつまいもとかぼちゃのアップルタルト
お野菜は、福島の飯館にあるすてきな「なないろの空」さんの
自然農の美味しいお野菜!とレインボーハーブスのファンタスティックファームの
オーガニック野菜をつかいました
おなかを満たし
その後小嶋さちほさんによるライアーを使った音魂瞑想
AUMをみんなで唱え、響きあい、光の柱を立てました。
今回、二回目の体験で
より深い瞑想になり
すべてが音で響きわたり
まず日常の頭を使う感覚が外れていき、からだというものの
物質的な感覚がなくなり
音のなかに居るというか、バイブレーションが響き渡り
隣の人がいるというより、つながりあってみんなひとつに感じました
19時からはKEVIN JAMESによるアコースティック
HERT SONG!最高でした
ケビンのハートフルな感じに包まれ素晴らしかったです
チャンティングという音で行うヨガ(つながり)を通して
参加者を本来の自分らしさ、その人の真ん中を感じさせるというワークです。
みんなで輪になりマントラを歌い、
ハートを開放するとっても素敵なライブでした
さちほさん!いつも心地よいバイブスをありがとうございます
Hearmonic Earthの素敵なスタジオで
素晴らしい出会いと
心温まるワーク!
みんなの気持ちが美味しいスパイスとなり
とびきり美味しいベジタブルオードブルが出せました
みなさまありがとうございます
そして2日後の14日。ツアー最終日は船引町蓮笑庵で
http://www.renshoan.com/
sacred heart gethring 1day work が開催されます
BALI SPIRIT FESをはじめ、世界各地で行われる
リトリートやyoga fesなどでも人気のKEVINの
ライブを蓮笑庵で見れるのは、とっても特別な体験になると思います
おすすめです!
阿蘇で行われたお二人によるAso hot spring retreat Japan の様子もアップしました
http://www.youtube.com/watch?v=0rwH4S6epZY&feature=player_embedded
最終日お会いできるのを、楽しみにしております。
寒い冬もヨガで元気に!!
朝の新鮮な気(プラーナ)を沢山取り込んで、
一日をエネルギッシュに過ごしませんか?
ヨーガは定期的に練習することで、心身の安定を得ることができ、
意識と呼吸をコントロールできるようになります。
古くからある健康法です。だれでも簡単に始められます。
自分のリズムと自然のリズムをヨーガで感じよう!
ヨーガを生活に取り入れ、元気もりもりハッピースライフ!
初心者や、体のかための方でも始めやすい簡単な動き中心です
クラススケジュール
12月2,9 ,16,23日、
1月6.13.20.27日
毎週木曜日 7:00〜7:40 朝のチャージングYOGA
*前日までにご予約ください。
各回1000縁
お得な回数券 6回5000縁もございます。
ヨガマット レンタル、、、、、1回、、300エン
朝のチャージングYOGA
早起きは三文の徳。仕事、学校前にYOGAで朝のエナジーチャージング!
太陽礼拝を中心にした簡単な動き中心です。
YOGAのあと8:30までモーニングタイム!
予約にてモーニングセット(600縁)食べれます。
おかゆソムリエの作る季節にあわせた、体にやさしいおかゆまたは
スープパンセットをご用意!
その日何が出るかはお楽しみに!
*
こころ&からだ
冬の夜長に、ほっこり YOGAしませんか?
朝YOGAをやっていましたが
夜、仕事帰りや学校帰りなどにYOGAができるように
夜YOGAはじまります!
夕方のデスクワークでの、足のむくみや、冷え
パソコンでの目の疲れ、肩こり、腰痛などなど
夜YOGAですっきり、リフレッシュ
一日の疲れを癒しませんか?
からだもこころもリフレッシュして、
夜もぐっすり良質な睡眠をとれば、朝の目覚めも気持ちよく
一日が自分らしい心地よさが広がっていきます
12,1月のスケジュール
* 12/15,22,29日
*1/5,12,19,26日
各クラス水曜日
時間 19:00〜21:00
参加費 各回2000円 (こころ&からだにやさしい
一汁一菜自然食つき)
お得な回数券 6回券 10000円
ヨガマットレンタル 300円
*限定 4名様
アロマが香る、少人数制のリラックスしたプライベート空間
場所 Rainbow herbs 郡山市大槻町字原田東13−10−1棟
インストラクター 藤田 ひでのり
お問い合わせ 090−4381−5177 (hidenori)
&申し込み 090−3648−5778 (waco)
普段動かさない筋肉を、刺激することで
からだへの意識が変わり、呼吸も深まり
よりよい食べ物を選ぼうとする力が働くようになります。
yogaと、自然食を平行して行うことで相乗効果が得られます!!
素敵なひとときを共に過ごしませんか?
こころよりお待ちしております!